四、红糖黑枣姜茶 。食材：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml 。做法：1、姜切片，黑枣冲冼 。2、准备红糖 。3、锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟 。4、放入适合自己甜味的红糖搅均 。
冬季暖宫方法
1、泡脚 。俗话说寒从脚底起，在寒冷的冬季，只要脚冷那么全身就会都暖合起来，那么最简直有效的方法当然就是泡脚了，女性在每晚临睡前，花上短短20分钟的时间泡个脚，可以在水中添加一些花草精油或者是艾草，这样长期坚持就能收获到意想不到的效果 。
2、食补 。想要调养好一个健康的体魄，从饮食上做调整是必须的，女性的暖宫食物就有当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等，长吃的话就能起到暖宫的效果 。
3、暖宫贴 。这是现在女性比较常用也比较流行的一种，暖宫贴具有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效 。
4、餐前姜茶 。在每天进食前将一片生姜放入到开水中浸泡，再趁热喝下这杯姜茶，就能够主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，简简单单在饮食上替你的子宫把好关 。
5、受寒后补救 。寒冷的冬季，人体难免会因为某种原因而受寒，而如果发生了此事就一定要在事后及时补救，比如说将红糖2汤匙、生姜7片，放入清水中煎煮15分钟，趁热将其饮用完，一天饮用2次 。
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