那么，三伏的日期是怎样确定的呢?它是按照我国古代的“干支纪日”来确定的 。每年夏至日起第三个“庚”日为初伏，第四个“庚”日为中伏，立秋日起第一个“庚”日为末伏，合起来叫做“三伏” 。“庚”就是十天干中的“庚”，庚与庚相隔是10天，初伏到中伏的时间固定是10天 。中伏到末伏的时间，由于末伏日期是定在立秋日起第一个庚日，所以相隔的天数不固定，夏至到立秋之前有四个庚日时，则中伏到末伏的时间间隔为10天;夏至到立秋之前有五个庚日时，则中伏到末伏的时间间隔为20天 。
三伏天的起源
三伏天
《史记·秦本纪》载：(秦德公)“二年，初伏，以狗御蛊 。”
刘宋裴骃的【史记集解】：孟康曰：“六月伏日初也 。周时无，至此乃有之 。”
唐张守节的【史记正义】：六月三伏之节起秦德公为之，故云初伏 。伏者，隐伏避盛暑也 。
“伏者何?以金气伏藏之日也 。四时代谢，皆以相生：立春，木代水，水生木;立夏，火代木，木生火;立冬，水代金，金生水;立秋，以金代火，故至庚日必伏 。庚者金，故曰伏也 。”
(秦武公)二十年(公元前678年)武公卒，立其弟德公，那么，秦德公二年就是公元前676年，按照历忌传统：“三伏天”的燥热之气是地下所散发出来的毒邪之气，便用杀狗淋血、把狗皮悬挂于城门来驱邪避毒 。
“蛊者，热毒恶气为伤害人，故磔狗以御之 。年表云“初作伏，祠社，磔狗邑四门” 。按：磔，禳也 。狗，阳畜也 。以狗张磔于郭四门，禳却热毒气也 。”
三伏的时间：夏至后第三个庚日起至立秋后第二个庚日前一天止的一段时间，分为初伏、中伏、末伏,统称三伏，相当于阳历七月中旬至八月下旬 。
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