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不经常运动的女人，经过年龄的增长，岁月的沧桑，面部会长斑，皱纹会增多，而且上了年纪的人，总觉得自己没觉睡，不能充分的休息让身体得到彻底放松，身体精神面貌一直处于疲惫的状态，加速了衰老的进度 。
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所以女性要经常健身运动，不但能预防疾病侵袭，还能塑身养体，减肥瘦身 。不锻炼身体就会加速衰老 。
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