藜麦饭的做法( 二 )

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藜麦怎么做米饭藜麦和米饭做法如下：
1、藜麦和大米洗干净浸泡40分钟。
2、泡好的藜麦，开水上锅蒸25分钟，晾凉。
3、鸡胸肉洗干净去掉膜筋切成小块里面加料酒和生抽腌制15分钟，南瓜去皮切成小块，豆角切成马蹄脚，香菇掰成小朵。
4、小葱切成段，大蒜切成片。
5、锅中倒油，油温五成热将葱蒜小火炒出香味香味。
6、腌制好的的鸡胸肉放进去大火炒至肉变色。
7、将南瓜和豆角放进去，翻炒均匀。
8、加一碗开水烧开。
9、汤汁浓稠。
10、将蒸好的藜麦饭放进去，加少许盐搅拌均匀关火，即可出锅。
藜麦饭的做法藜麦饭的做法如下：
主料：大米150克、白藜麦120克。
辅料：水700毫升。
具体步骤：
1、准备好的藜麦，大米。