【吃什么东西可以减肥？ 吃什么东西可以减肥】
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吃什么东西可以减肥？
单纯靠吃是不可能减肥的 。我们应该采取科学的减肥方法 。首先，我们应该控制每天的热量摄入 。其次要适当运动，尤其是饮食方面 。我们应该避免吃高热量的食物，避免禁忌 。我们可以选择少量多餐 ， 热量摄入低 。我们不应该为了减肥而过度节食 。习惯运动减肥后，要增加运动时间和运动量 。
运动 热量 饮食 禁忌 习惯
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