孕妈一定不能吃为什么孕妇这不能吃,那不能吃 _孕妈

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近日有孕妈在后台给菌菌留言，咨询一种高颜值的“高级盐”——喜马拉雅粉盐。

图源：微信留言截图

菌菌觉得这个名字很眼熟，后来想到菌嫂有一段时间也被种草，想买来试试，后来被菌菌成功劝退。今天就再给大家科普一下吧！

【孕妈一定不能吃为什么孕妇这不能吃,那不能吃】首先这个“网红盐”不靠谱，作为调料可能会有独特的风味，但是根本不会存在宣传中的神奇效果，更不能代替普通的加碘精盐长期食用。

图源：商家宣传图

在商家的宣传中，这款盐包含丰富的矿物质，无污染无添加，减轻肾脏负担，母婴必备，老少皆宜，简直就是“盐中之王” 。

■ TRUTH
真的有这么神奇吗？

除了商家卖力宣传，明星带货也紧随其后。

图源：商家宣传图

有了明星背书，商家宣传更有底气了，竟称“儿童的专供盐” 。

它还“吸收日月之精华”，“增强体力。让头脑更清晰” 。

图源：商家宣传图

看完这些，菌菌只想说：

图源：十月呵护设计组

虽然商家宣传的天花乱坠，但是从医学方面来说可一点都站不住脚。

■ TRUTH
不靠谱，别轻信！

商家卖点有很多，比如低钠健康、富含丰富的珍稀矿物质等等，天然有机又纯净，香甜健康颜值高，简直称它为“生命之盐”都不为过，但是真的有这么神奇吗？

■ 钠含量并不低。

商家号称“低钠天然，母婴必备” 。

图源：商家宣传图

普通精盐中钠含量是38750mg/100g，喜马拉雅盐钠含量38300mg/100g 。

所以对比我们日常食用的加碘精盐，钠含量差距不大，“低钠”并不低。

左图源：碘盐成分表右图源：商家宣传图

■ 迷惑的矿物质

朋友圈的宣传中，号称富含“钙、镁、铜、铁等84种矿物质，因自然储量少，开采难度大所以极其珍贵。”

来源：商家宣传朋友圈宣传截图

暂且不说很多奶制品和蔬菜中富含丰富的钙元素，铜和铁也很难提取吗？吃一口猪肝也比吃这几顿盐补铁补得多吧。

所以要是为了“低钠健康”就没必要买，因为并没低到哪里去。

要是为了补充矿物质就更没必要了，还没有通过合理膳食这种方式补得快。

■ TRUTH
长期食用可能会有隐患

■ 危害1：这款盐的致命伤——缺碘，可能会严重威胁到母儿健康

①孕妈碘缺乏：会导致母体出现甲状腺激素合成不足，发生甲状腺功能减退（甲减），而未经治疗的严重甲减会增加流产、早产等风险，造成不良妊娠结局。

②胎儿也绝对不能缺碘：胎儿甲功是在妊娠第20周建立的，孕早期胎儿的甲状腺激素完全依耐于母体，中、晚期后才可自行产生。研究发现孕妈妊娠期甲减会造成胎儿甲减。

不仅如此，胎儿早期神经系统的建立和发育，需母体提供甲状腺激素，此期甲状激素水平过低会导致胎儿发生不可逆转的脑损伤，伴有智力发育迟缓和神经功能异常，严重者可出现克汀病（俗称呆小症）。

图源：www.google.com

③新生儿死亡率增加：一项系统综述显示，严重缺碘新生儿死亡率明显高于经过碘补充的地区，并且补碘可降低新生儿死亡率。

■ 危害2：不仅补不了营养，反而可能加重宝宝的肾脏负担

商家宣传的“母婴必备”根本不靠谱。

图源：商家宣传截图

首先1岁以下的婴儿并不建议吃盐，因为过早吃盐会加重宝宝身体的代谢负担。

那1岁以上的宝宝呢？

根据我国的营养要求，1岁到3岁的宝宝，建议钠的摄入推荐量是700毫克/每天。

4岁到6岁的宝宝，建议钠的摄入推荐量是900毫克/每天。

一般来说通过牛奶、蔬菜、水果这些天然含钠的食材，宝宝就可以补充充足的钠了。

图源：中国营养学会

菌菌相信，大多数妈妈都是知道宝宝不能太早吃盐的，但是有些妈妈也许是为了给宝宝补充矿物质才选用这款盐，但它矿物质含量又少的可怜。

为了补充这点矿物质却让宝宝过早吃盐影响身体健康，那就真是得不偿失了。

这些年来网红食品备受追捧，拍照、打卡、发朋友圈这样一气呵成的流程早已成了常规操作。

网红店也早已成为了城市美食地图上的「沸点」，但是「红」就一定安全吗？

2018年3月23日，上海长期排队的网红面包店「Farine」使用过期面粉被曝光，遭到食药监部门查处；
同年7月23日，主打小清新风格的网红餐厅「一笼小确幸」被曝因消费者就餐后出现腹泻、胃炎等问题，而被集中闭店。
图源：网页截图

所以菌菌提醒大家在面对“新奇”的网红产品时，不要只凭噱头就去买，注意食品成分表，要客观看待产品的功效性。

有时通过产品宣传语就能对产品有大概感知，一旦出现这种“吸收日月之精华”的“玄学”描述还是早点远离的好。

除了消费者，商家和平台也要担起责任。

网红食品的而监管方式要创新，商家在逐利导向下很容易缺失安全方面的考量，所以互联网平台也要担起主体责任。

当出现一些重大食品安全事故时要从重快速处理，以一儆百。

“网红”没有错，就担心因为“红”或者为了“红”导致出现安全问题，所以菌菌再次提醒大家，选购商品时要擦亮双眼，特别是对孕妈或者宝宝来说，健康无小事。

我是十月菌，我爱这个世界！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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