你的多巴胺是过还是不及？ _你的

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近来常听人说：有钱难买多巴胺。很显然，我们对这句话的解读：多巴胺是快乐的源泉。今天这本书改变了我对这句话的解读，突然想到一直以来我们对“是可忍也，孰不可忍也。”的理解，误用了很久，哈哈。
不过这次更新的时间有点迅速。得益于这本《贪婪的多巴胺》。书中开篇作者留言写道：我们在这本书里讲述了我们能找到的最有趣的科学实验结果。其中仍有一部分不是定论，特别是后面章节中的实验……此外，科学本就是混乱的。有时研究结果相互矛盾……我们选择了一些关键的研究，它们已经以某种重要的方式，影响了这个领域，并反映了科学共识，如果已达成共识的话。”
真正的科学从来不会说自己永远正确，知识也是一个不断更新的过程，两千年前的孔夫子就说过：毋意，毋必，毋固，毋我。看来，戒除固定型心态，拥有成长型心态很是必要。
扯远了，回到今天的主题：多巴胺。多巴胺是1957年一个叫作凯瑟琳·蒙塔古的医生在伦敦附近一所医院的实验室里面发现的。在我们人的大脑中，只有二十万分之一的脑细胞能够产生多巴胺，它在头脑中的量其实是很少的，但是它的影响是非常大的。
多巴胺被发现后很长一段时间里，它可能只是科学实验室的专有名词。近年来随着网络信息的普及，生活中随处可见的“多巴胺”出现了。以前我们以为多巴胺是快乐分子，以为只要它分泌了，我们就会高兴、快乐。其实这个答案是错的，多巴胺的分泌与快乐无关，多巴胺是奖赏回路——它跟你获得的惊喜有关。
书中有这样一个实验，实验人员给猴子吃东西，同时设置两个门，哪个门的灯亮，哪个门就会有食物出来。所以一开始，亮灯和出东西是连在一块儿的，只要灯一亮，食物就出来了。实验人员很容易地检测到，猴子一看到灯亮，看到门底下那个食物出来，一吃那个食物，马上多巴胺就分泌了。但是这个情况下，很难区分它是因为快乐还是因为惊喜，才分泌了多巴胺。
于是做实验的科学家，逐渐地把亮灯和出现食物这两件事发生的时间拉开。到最后会发现，这个猴子不是因为吃到了那个东西才兴奋，而是只要一看到亮灯，它就想到有食物要出来了，这时候它头脑当中的多巴胺就已经开始分泌了。而反过来，如果亮灯和出现食物两件事间隔很长的时间，只是让猴子吃那个东西的话，在吃东西的过程当中，它的头脑中并不会分泌多巴胺。
所以多巴胺的分泌是来自对意外的反应，它不是快乐的制造者。多巴胺并不会带来快乐，只是带来了兴奋。也就是说如果多巴胺分泌过多时，你可能会灵光乍现、才华横溢，也许突然就会写诗了，俗称的天才或疯子。书中有句对多巴胺的总结特有意思：魅力的秘密在于没有得到。
这让我想起了经常在网上看到一些“渣男”骗女孩子的新闻，而且就算“渣男”行为昭然若揭，还是有很多女孩子前赴后继的往其身上扑。现在看来那是她们的多巴胺分泌出了问题。“渣男”绝对不会每天定时给你送外卖，定时给你唱歌，那是花钱买服务。他们的特点是一会儿对你热情，一会儿消失了，过一会儿又出现对你特别热情，这种间接性的兴奋或惊喜会让人慢慢地上瘾，这跟他们头脑中的多巴胺分泌有关。
虽然多巴胺是我们大脑运行必不可少的一部分，但其分泌过多也会给我们生活带来许多困扰。那它在我们的大脑中的天敌是什么呢，有没有办法可以抑制其分泌？还真有，比如血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素。这些可以和多巴胺相互抑制，我们称它们为当下分子。但我们没法指望我们分泌那么多当下分子去抑制多巴胺，因为当下分子的力量没有多巴胺强。但也不是说不能对抗强敌我们的大脑就会认输，这里还有另外一个方法，就是多巴胺可以控制多巴胺。
那多巴胺跟多巴胺怎么会自己打起来呢？因为我们头脑当中还有一个东西，叫作控制回路。额叶当中多巴胺控制回路，跟前面的欲望回路（多巴胺分泌过多时形成的回路）的表现正好相反。它的表现是冷酷无情、精打细算，它什么都忍得住。所以尼采曾经讲过一句话说：“当一个人知道自己这一生到底是为何而来的时候，他可以忍受生活加诸给他的一切。”这就是我们额叶中多巴胺控制回路的作用。
但这个额叶中多巴胺控制回路也有自己的缺陷，它须大脑额发展成熟才能更好的发挥作用。像读高中的孩子整天只想着玩。如果我们跟初中生、高中生谈理想什么的，他们会觉得不理解。他们满脑子想的都是篮球、游戏，因为这些对他们来讲更重要，而上大学、考试那是没办法，被家长逼的。他们会有这种心理是因为额叶没有发展成熟。
作者是这样形容多巴胺控制回路的：“计算和规划来自中脑皮层回路，我们称之为多巴胺控制回路。为什么称之为控制回路？因为它的目的是管理欲望多巴胺不可控的冲动，将这种原始能量引向对我们有利的终点。此外，通过使用抽象的概念和前瞻性的策略，它使我们能够控制周围的世界，并支配我们的环境。”
这个多巴胺控制回路看来很不错，可以让我们理性的控制自己的生活并适应周围环境。但如果多巴胺回路控制过强会怎样？
科学家们在老鼠身上做实验时发现：当把老鼠头脑中的多巴胺分泌量降低以后，老鼠的工作欲望大幅下降。它克服困难，不停地去寻找食物的那个劲儿没有了。因为它只要吃东西就好，有吃的就吃，但让它为此积攒更多吃的，存量过冬什么的，它就没有这个兴趣和力量了。也就是说，如果多巴胺分泌过少时，没有激情了。这大概就是我们常说的今朝有酒今朝醉吧。
多巴胺让我感受兴奋，享受刺激，追求、创造新事物；多巴胺控制回路能让我们理性的去制定一个更长远的规划，而不是只看到简单的当下，这就决定了我们人类的韧性。
书中作者写在最后的一段话，可以让我们更好的理解多巴胺作用：“我们的多巴胺回路使我们成为人类，正是它们赋予了我们这个物种特殊的力量。我们思考，我们计划，我们想象，我们将思维提升到抽象层面，去思考真理、正义和美这些概念。在这些回路中，我们超越了所有空间和时间的障碍。由于我们有能力主宰周围的世界，我们在最恶劣的环境中，甚至在外太空也能茁壮成长。但同样是这些回路，也会引导我们走上一条更黑暗的道路，一条上瘾、背叛和痛苦的道路。如果我们想成为伟大的人，我们可能不得不接受这样一个事实：苦难也是其中的一部分。当别人享受家人和朋友的陪伴时，正是对现状的不满足使我们继续工作。”
“但如果你想要幸福的成就感，那你的任务则有所不同，这个任务就是找到和谐。我们必须克服无休止的多巴胺能刺激的诱惑，背弃对‘更多’的无尽渴望。如果我们能将多巴胺和当下分子结合，我们就能达到这种和谐。每时每刻充斥着多巴胺并不是通往最好未来的道路。要激发大脑的全部潜能，需要感官现实和抽象思维的共同作用。当它在巅峰状态下运作时，它不仅能产生快乐和满足，或者财富和知识，还能产生丰富的感官体验和智慧，而这可以让我们走上一条更平衡的人生道路。”
看来，不论古今中外，万事万物都在中庸之中。还是孔夫子理解透彻：过犹不及。希望大家都能走上平衡的人生大道，安享乐道。
【你的多巴胺是过还是不及？】

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