墨鱼干除了煲汤还能这么吃干墨鱼除了炖汤还可以怎么吃 _墨鱼

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【墨鱼干除了煲汤还能这么吃干墨鱼除了炖汤还可以怎么吃】#夏日酷生活#夏天炎热没胃口的友友可以尝试一下这道菜
平时朋友们是不是都是觉得墨鱼干除了煲汤之外没有其他吃法呢？今天琴琴家常菜给友友们做一款另外的墨鱼吃法。
墨鱼干富有蛋白质，碳酸钙，粘液质等多种矿物质，营养价值很高，能为人体的健康提供营养，增强体质，还有滋阴补血和补气的作用。食用墨鱼干能使皮肤更加的紧凑，受到很多女性的喜爱，具有养颜美容的功效。墨鱼汁有一定的抑制癌细胞的作用，所以经常食用墨鱼干能帮助人体预防癌症的发生。墨鱼干中钙，铁，磷元素有助于骨骼的发育和造血，可以有效治疗贫血。
材料：墨鱼干
配料：蒜苔辣椒生姜
调料：食用油盐生抽料酒鸡精
首先把墨鱼干用清水洗净浸泡半小时

把泡发的墨鱼干中间的墨鱼骨和杂质去除，墨鱼干洗净
然后再把墨鱼干切成丝装盘备用

然后再把洗净的辣椒蒜苔生姜切好备用！
起锅烧油至8成热下墨鱼干翻炒片刻放切好的蒜苔辣椒生姜火开最大翻炒均匀放盐生抽料酒反复翻炒，然后再放少许清水再翻炒最后放入鸡精炒匀起锅装盘即可

美味又营养的蒜苔爆炒墨鱼干就做好了想不想来一份尝尝呢？
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墨鱼干除了煲汤还能这么吃 干墨鱼除了炖汤还可以怎么吃

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