各类营养豆浆的家常做法 豆浆的做法

豆浆的做法(各类营养豆浆的家常做法)
自制鲜豆浆
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各类营养豆浆的家常做法 豆浆的做法
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黄豆、清水
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1、浸豆时间:做豆浆前要将坏豆、虫咬豆挑出来,将豆子清
2、洗干净后充分浸泡 。豆子的浸泡时间一般在6~16个小时 。
3、煮沸时间:要想做出优质豆浆,必须在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上 。再延煮4~5分钟 。
4、水与豆的比例:当水量一定时 。应保持合理的豆量 。专家认为豆和水的比例在1:3左右比较合适 。
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红枣绿豆豆浆
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红枣(去核)、绿豆
黄豆、白糖、清水适量
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1.将绿豆、黄豆浸泡6-16小时
2.将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟
3.趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖 。
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百合莲子浆
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百合、莲子肉、银耳
绿豆、冰糖、清水
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各类营养豆浆的家常做法 豆浆的做法
1.将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
2.将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
3.将绿豆浸泡6-16小时;
4.将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成 。
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绿豆浆
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绿豆、白糖、清水
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1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时 。
2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟 。
3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖 。功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压 。
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五谷豆浆
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黑豆适量、黄豆适量
花生适量、杏仁适量、核桃适量
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1、将花生,黑豆,黄豆洗干净后浸泡一个晚上;
2、将全部食材除了白糖之外,加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥;
3、用中药包过滤,再倒适量水到中药包过滤第二次,最后可以将中药包整个放入锅内,适当的揉搓 。剩余的豆渣不要扔掉;
4、盖上盖子中火煮开后转小火;
5、将豆浆沫捞掉,小火继续煮,豆浆不煮熟的话会中毒 。
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