才能|男人怎么才能变强


如何变强?每天1000个俯卧撑和仰卧起坐+30分钟慢跑+5分钟限时跑+2小时学习(锻炼毅力) 早上吃饭前慢跑 上午5分钟 下午晚上俯卧撑和仰卧起坐 学习就听课写作业就好了... 给多少都可以~
男人怎样增强性能力男人快速增强性能力的五方法 1、搓拿阴茎 。仰卧 , 双手掌相对 , 搓摩阴茎1—2分钟 , 然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟 。用力要轻柔、精神要集中 , 搓拿至阴茎挺立为宜 。2、手指刺激 。若是天天搭乘公交车上下班 , 在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时 , 两手食指相勾 , 反复牵拉;或利用伞柄按摩食指 。食指是人体经络“大肠经”的通路 , 食指尖端是“商阳”穴 。刺激该穴位 , 具有明显的强精壮阳之效 。而且这个方法不受场合、时间的限制 , 很便于实施 。3、鱼际环推 。仰卧 , 用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧 , 斜着推至会阴部 , 再从阴囊右侧推回 。天天推20—30次 , 时不时 拨动阴囊和阴茎 , 感觉到阴茎有兴奋勃起最佳 。4、深搓强肾穴 。站立 , 用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1 。5寸处)约1分钟 , 再反复搓摩尾骨两侧 , 约2分钟 。搓摩的力量可以大一些 , 以局部皮肤微红、有温热感为佳 。5、双掌推腹 。仰卧 , 两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部 , 重复做20次 。再分别从两侧的肋弓下缘 , 向下推摩至大腿根部 , 重复做20次 。然后按顺时针方向按摩肚脐周围 , 并渐渐扩大至整个腹部 。按摩2—3分钟后 , 再按逆时针方向 , 用同样的方法按摩腹部2—3分钟 。需要强调的是 , 练习性保健操时 , 还要注意以下方面: 按摩时要平心静气 , 身心都放松 。用力要恰当 , 因为气力太小起不到应有的刺激作用 , 过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤 。推拿讲究循序渐进 , 次数要由少到多 , 力度可以慢慢加大 。除此以外 , 要持之以恒 , 每次以20分钟为宜 , 最好早晚各一次 , 如清晨起床前 和临睡前 。由于推拿后会微微出汗 , 所以要注意避风 , 以防感冒 。在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时 , 也不要做保健推拿
怎么让男人更厉害夫妻之间多创造一些浪漫 , 女人要多包容男人! 经常夸和安慰让男人自信 。会男人雄风重振 。男人身体如果正常做完一次 , 如果没有满足 , 可以抚摸 , 说一些甜言蜜语...
第2次应该比第一次时间要长..
身体不好治疗身体 , 之间没有默契培养默契 , 环境不行 , 改变环境 。。。
怎么样才能变有男子气概要想有男子气概,首先一点就是要自信 。平时可以多玩一些男孩子玩的运动 , 比如打球踢球之类的 , 还可以去学习一下跆拳道 , 能增强自己的体质也可以增加男孩子气概。
做事要有原则 , 要有自己的见解 , 不能别人说什麽不假思索的顺风倒 , 做事不能莽撞要想清楚你做完后的后果 , 要有相对的果断性 , 对人要宽容 , 大度 。
再就是多参加社交场合 , 提高自己的社交能力 。
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