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荔枝|荔枝吃多了有什么危害

荔枝 , 含有丰富的维生素、蛋白质 , 有助于增强机体的免疫功能 , 提高抗病能力 。研究表明 , 维生素可提高细胞的质量 , 保持细胞的活跃度 , 从而起到增强人体免疫力的作用 。平时适当吃些荔枝 , 对于外伤跌打所引起的肿胀 , 有很好的行气血、消除肿胀的效果 。那么 , 荔枝吃多了有什么危害呢?接下来就为大家解答这个问题 。
荔枝|荔枝吃多了有什么危害
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荔枝吃多了有什么危害
1、引发糖尿病
因为荔枝的含糖量大约在15%~20% , 进食荔枝过多可能造成血糖过高 。且荔枝吃多了会导致过多糖分的摄入 , 而过多糖分进入到体内会引起血糖的波动 , 进而会增加罹患糖尿病的风险 。同时 , 1克糖分能够产生4千卡的热量;如果荔枝吃的过多 , 可导致糖分进入到人体内产生大量的能量 , 也容易引起超重和肥胖的高发 。
【荔枝|荔枝吃多了有什么危害】
荔枝|荔枝吃多了有什么危害
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2、易引起上火
因为从中医食疗的角度上来讲 , 荔枝味甘、性温 , 如果吃的过多会引起眼睛红肿、咽喉肿痛、五心烦热 , 这些上火的症状;会危害身体健康 。同时 , 对于一些体虚或者阴虚火旺的人来说 , 应尽量少吃或不吃荔枝 。此外 , 因为荔枝中含糖量很高 , 空腹吃不仅会刺激胃黏膜 , 出现胃痛、胃胀的情况 , 也可能会出现低血糖的情况 。
荔枝|荔枝吃多了有什么危害
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3、引发口腔溃疡
从现代医学角度来说 , 荔枝糖分高 , 一次吃太多 , 大量糖分涌入口腔 , 可导致口腔黏膜中的细胞脱水 , 并促使口腔细菌快速繁殖 , 形成炎症反应 , 则口腔溃疡随之而来 。所以 , 患有牙龈肿痛、口腔溃疡等口腔疾病的人 , 不应过多吃荔枝 。此外 , 吃荔枝过量 , 轻者恶心、四肢力乏 , 严重者甚至昏迷、抽搐 。


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