营养价值|红提有什么营养价值


红提子有什么营养价值红提子被列为世界四大水果之首,含有多种果酸、维生素、矿物质 。味甘酸性平,补气血强筋骨,养颜、止咳、安胎,营养价值可见一斑 。
吃红提有什么好处和坏处红提被列为世界四大水果之首,含有多种果酸、维生素、矿物质 。味甘酸性平,补气血强筋骨,养颜、止咳、安胎 。红提的药用、营养、保健作用十分明显,低血糖时食用50克左右即可缓解,会立即解除低血糖的症状 。
提子是营养价值很高的果品,特别是含糖类很高,因此容易产内热,所以阴虚内热,津液亏损,便秘者不宜食 。总之,提子营养丰富,糖多性温,多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用 。
此外,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用 。提子糖分高,都不宜在减肥期间多吃,更千万别以它们来代替正餐 。
提子的营养成份有哪些【营养价值|红提有什么营养价值】提子又称“美国葡萄”、“美国提子”,是葡萄的一类品种 。
营养成分
1.提子中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收 。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓 解
2.法国科学家研究发现,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用
3.提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基
4.提子中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散 。
葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复 。每100克葡萄所含营养素如下: 热量 (43.00千卡) 蛋白质 (0.50克) 脂肪 (0.20克) 碳水化合物 (10.30克)膳食纤维 (0.40克)维生素A (8.00微克)胡萝卜素 (50.00微克) 硫胺素 (0.04毫克)核黄素 (0.02毫克) 尼克酸 (0.20毫克) 维生素C (25.00毫克) 维生素E (0.70毫克) 钙 (5.00毫克) 磷 (13.00毫克) 钠 (1.30毫克)镁 (8.00毫克) 铁 (0.04毫克) 锌 (0.18毫克) 硒 (0.20微克) 铜 (0.09毫克) 锰 (0.06毫克) 钾 (104.00毫克)