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泡脚|秋天泡脚的好处多 5个泡脚古方效果棒

以往我们喜欢在冬季泡脚 , 可以驱寒、温暖身体、促进睡眠 。不过 , 泡脚并非是冬季的专利 , 可以说一年四季都可以泡脚 , 尤其秋天泡脚还有润燥作用 。
秋季泡脚的5大好处1、改善精神状态
【泡脚|秋天泡脚的好处多 5个泡脚古方效果棒】“春困秋乏”是季节交替的一种自然现象 , 而且秋季容易发生“秋季抑郁症” , 这也属于一种悲秋心理 。表现为心情不佳、不高兴 , 食欲、睡眠质量下降 。点击蓝字了解更多泡脚小知识:三伏天 , 用花椒水泡脚 , 祛湿的效果居然如此好
通过泡脚 , 可以促进睡眠、振奋精 。提高肌肉的血液循环 , 缓解易疲劳现象 。
2、润燥作用
秋季干燥容易引起皮肤瘙痒、头皮屑、口干舌燥和容易上火 。泡脚 , 促进血液循环 , 增加血液含氧量 , 提高血液对皮肤的营养供给 , 有利于缓解干燥 。
3、改善头痛
秋季气温变化大 , 容易引起偏头痛的发生 。泡脚可以让脚部血管扩张 , 改善血管痉挛引起的疼痛 , 减轻大脑的充血 。
4、刺激脚部穴位 , 起到进补作用
民间有“富人吃补药 , 穷人泡泡脚”这样的说法 , 因为通过泡脚可以刺激脚部的穴位、经络、反射区 , 平衡阴阳和改善脏腑功能 。也属于一种变相的进补 。
5、调理慢性病
泡脚对一些慢性疾病也有调理作用 , 如关节炎、妇科病、感冒等 。
5个秋季泡脚的古方1、鲜生姜汤
鲜生姜100g煎水泡脚 , 有发汗解表作用 , 适合风寒感冒、怕冷、发热轻、头痛无汗等 。
2、陈皮葱白汤
陈皮30g , 葱白15g , 一同煎水泡脚 , 有驱寒作用 。
3、艾叶汤
取新鲜艾叶250-300g , 煎水泡脚 , 有温中健脾的作用 , 适合风寒腹痛、消化不良和腹泻等 。一般需要连续泡脚3-5天 。
4、鱼腥草汤
用鱼腥草150g、细辛100g、麻黄50g , 一同煎水泡脚 , 有清热化痰、宣肺理气的作用 。
5、槐菊降压方
采用菊花30g、丹皮30g、柴胡40g、丹参40g , 煎水熏洗 。有改善肝阳上亢型高血压的作用 , 如头晕、头痛、面红耳赤、口苦舌干、易怒等 。
不过秋季泡脚虽好 , 但并不是所有人都适合 , 以下4类人最好不要泡脚:
1、糖尿病患者 , 因为糖尿病的血管和神经长期受到伤害 , 敏感度会下降 , 泡脚时不能很好的感知冷热 , 容易出现烫伤 。
2、静脉曲张患者 , 因为腿部的血液循环差 , 泡脚会让腿部血管扩张 , 更多的血液从心脏流到脚部 , 但不能回流至心脏 , 会加重静脉曲张 。
3、醉酒的人 , 泡脚会让酒精快速进入内脏 , 加重醉酒现象 。
4、空腹或饱腹的人 , 空腹的人泡脚容易头晕 , 而饱腹的人泡脚容易消化不良 。



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