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椰子|椰子的营养价值及功效

椰子 , 为棕榈科椰子属植物 。其性味甘、平 , 入胃、脾、大肠经;其果肉具有补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫的功效 , 久食能令人面部润泽 , 益人气力及耐受饥饿 。接下来就为大家具体说说椰子的营养价值及功效有哪些 。

椰子|椰子的营养价值及功效
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椰子的营养价值及功效
1、美容养颜
因为椰子中含有维生素C , 有抗氧化作用 , 有帮助清除人体自由基的能力 , 可在很大程度上改善粉刺和黑斑 。同时 , 还能改变肌肤血液循环变差而出现的暗沉现象 , 从而使肌肤白皙 。此外 , 椰子中含有的维生素E , 还能更新细胞角质 , 增添肌肤光滑 , 起到排毒美容的效果 。
2、补充营养
因为椰子中含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等 , 能够有效补充人体的营养成分 , 提高机体的抗病能力 。此外 , 因椰子中含有可以帮助消化的成分 , 能起到净化肠道、改善酒味及烟味等效果;且在改善矿物质中毒上效果也不错 。同时 , 椰子中的电解质浓度与人体血液的浓度较相似 , 在服用后能在较短时间内补充人体体液 。
椰子|椰子的营养价值及功效
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3、利尿消肿
因为椰子中含有丰富的钾、镁等矿物质 , 其成分与细胞内液相似 , 可纠正脱水和电解质紊乱 , 达到利尿消肿的效果 。此外 , 椰子富含月桂酸 , 具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎的特性 , 可在口腔内形成化学性阻挠层 , 助于维护伤口 , 恢复口腔溃疡 。
4、保护血管

因为椰子中含有非常丰富的钾元素 , 且精氨酸含量也很高 , 能够起到帮助血管扩张和保护心脏的效果 。同时 , 椰子中含有的微量元素 , 还有降低血脂、胆固醇 , 以及预防高血压等效果 。
椰子|椰子的营养价值及功效
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【椰子|椰子的营养价值及功效】

    椰子 椰子的功效