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排毒养颜|五款女性排毒养颜粥 让你越来越美

五款女性排毒养颜粥  让你越来越美红口白牙、身材苗条、脸庞白皙这些一直是国人的审美标准 , 而且这些也是自古以来女性对美丽的追求 。那么该如何做到的排毒养颜呢?其实在没有现代的化妆品之前 , 中医们已经为女性朋友提供了很多养颜护肤美食 。利用传统的中药材熬粥 , 在满足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效 。
下面小编就带大家一同来了解一些药膳粥 , 看这些粥是如何帮助女性变得越来越美 。
1.玫瑰粥
做法:玫瑰粥是以粳米、玫瑰花和鸡汤为原料所制作的一碗粥 。在制作时采用粳米和和鸡汤一同煮粥 , 并且要不停的搅动 。待到粥熟之后放入洗净的玫瑰花 , 小火再次煮开即可用蜂蜜调味食用 。
功效:首先 , 这款粥具有滋阴的功效 , 中医看来粥尤其是上面的“米油”是穷人的代参汤 。在《纲目拾遗》中记载其具有滋阴长力和补脾羸老的作用 。对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩 。其次 , 玫瑰对于女人具有多方面的作用 。一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱 。另一方面 , 可以调经、防便秘、促进血液循环 , 令女人从内而外的美起来 。另外 , 玫瑰花还可以养肝 , 解郁 。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象 。加之这里使用了蜂蜜作为调味剂 , 更有利于女性排毒和养颜 。
2.四神汤
四神汤也称为四神粥 , 因为这种粥几乎发挥出“无敌”的功效 , 所以人们将制作这种粥的四种材料看四神 。
做法:制作时候主要采用薏米、淮山药、茯苓、莲子 , 然后在其中添加一些其他食物 , 如猪小肠、粳米、板栗等 。
功效:首先 , 淮山药和薏米具有祛湿健脾的功效 , 对于女性来说健脾可以令皮肤更为紧致 , 减少皱纹和水肿的出现 。其次 , 莲子具有养心安神的作用 , 尤其在夏季食用还可以改善心烦、失眠和上火现象 。另外 , 茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用 。这款粥女性经常食用可以改善体质 , 帮助消化 。避免夏季多病羸弱情况 。
3.银耳菊花粥
银耳常被用来和红枣、桂圆等煮粥 , 而我们这里推荐和菊花一同煮粥 。首先 , 将银耳洗净切成小朵 , 并且越小越好 。然后将银耳、糯米一同放在砂锅中煮粥 , 待到粥熟烂之后放入干菊花 , 再小火煮15分钟左右即可利用白糖或红糖调味食用 。
功效:首先 , 这款粥具有一定控制身材的作用 , 银耳中含膳食纤维 , 同时煮制成粥 , 具有一定的饱腹作用 。
其次 , 银耳菊花粥具有多种美容功效 。银耳中含有胶原蛋白经常食用可以令皮肤光滑而有弹性 , 同时其滋阴润肺 , 可以提亮皮肤 。而菊花具有清热去火的作用 , 对于女性上火引起的痘痘、皮肤潮红等具有一定作用 。
4.美容粥
美容粥是在古方四物汤的基础上所制作出来的美食 , 其采用当归、黄芪、红花和川芎为原料 , 加上粳米一同制作而成 。一般先将四味中药一同煎水去渣 , 然后再加入粳米小火慢煲 。食用时候可用蜂蜜、红糖等调味 。
功效:首先 , 这款粥是以四物汤为基础 。四物汤对于女性来说可以改善心悸失眠、月经不调、脸上无光、荨麻疹、头晕目眩等问题 。其次 , 这款粥还可以补血补气 , 让女性的皮肤更为滋润和富有弹性 。而长期食用还可以起到防衰老的作用 。
5.土豆粥
土豆粥的制作非常简单 , 其主要将土豆去皮之后切丁 , 然后和洗净的粳米一同煮粥 。食用时最好不添加白糖 , 可以少量的放入食盐 。
功效:首先 , 土豆属于低热量、高纤维和多维生素的食物 , 经常食用可以改善便秘、消化不良、皮肤湿疹等 。同时 , 土豆还是胃病和心脏病患者的保健食品 , 可以降糖、降血脂和抗衰老 。


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